2024/12/17
年末年始休診のお知らせ
お口の中が乾いていませんか？blog
朝晩の冷え込みが激しくなってきましたが、体調はいかがでしょうか。
秋も深まり、肌や髪、目なども乾燥してくるようになってきました。
同じようにお口の中の乾燥も気になる季節になってきました。
今回は唾液についてのお話をさせて頂きます。
- 唾液とは
①唾液は血液から作られます
②１日１～1.5リットル作られます。加齢とともに低下していく傾向にあります。
③唾液腺で作られます。主に耳下腺、顎下腺、舌下腺から出てきます。
④多くの成分が入っています。99パーセントは水ですが残りの１パーセントに有益な成分が含まれています。
では唾液はどのようなことをしてくれるのでしょうか。
- 唾液の働き
①お口を清潔に保ちます
②お口の粘膜を守ります
③お口の中を中性に戻します
④歯を補修します
⑤細菌感染から守ります
さらに唾液はお口の中だけでなく体にもいい影響を与えます。
では実際にどのようなことをすれば唾液が増えるのでしょうか。
- 唾液の量を増やすコツ
①水分をとる
②よく噛んで食べる 食材を大きく切ったり噛み応えのある食品を選んでください。
③唾液腺マッサージをする
④抗酸化食品をとる 納豆や玉ねぎなど
当院では歯肉炎・歯周病にも効果のあるマッサージジェルを使用しお口の中から唾液腺にアプローチすることや、
お口の周りの筋肉を鍛えるトレーニング方法をお伝えしますので是非お尋ねください。
